Si diceva che ridere fa buon sangue. Vox populi, vox Dei.

Non avevano prove scientifiche, ma si capiva che quando si ride si sta bene. E mi pare che sia un po’ così per tutti.

Ho già avuto modo di parlare dei BENEFICI DELLO YOGA DELLA RISATA. Ho registrato tempo addietro due video raccontando in diretta quel che avviene quando ridiamo. E soprattutto quando lo facciamo con una certa regolarità.

La scienza vuole però le evidenze che attestino la realtà di questi benefici. Tabelle, insomma, con numeri che parlino chiaro.

Nella Lettera che ho scritto al Ministro della Salute invitandolo a far entrare lo Yoga della Risata nel Sistema Sanitario Nazionale offrivo anche i luoghi dove ottenere documentazione scientifica al riguardo.

Ah, ecco il primo dei due video.

 

 

A chi partecipa ai miei Seminari di Formazione, quelli in cui si ottiene la Certificazione Internazionale di Leader dello Yoga della Risata illustro dettagliatamente tramite slides i principali benefici che questa pratica procura. Sulla strada di un Benessere genuino che coniuga semplicità ed efficacia.

Qui voglio elencarli in modo sintetico, distinti nelle due categorie generali.

 

Dal punto di vista neuro-biologico

–         Migliore efficienza dell’apparato respiratorio

–         Miglioramento della funzionalità del sistema cardiocircolatorio

–         Rafforzamento del sistema immunitario

–         Rilascio degli ormoni del benessere

–         Aumento delle cellule NK natural killer antitumorali e di difesa dalle malattie infettive

–         Antistress

–         Antinvecchiamento

–         Aumento della tonicità muscolare

–         Aumento dell’attività dell’apparato linfatico

–         Massaggio degli organi interni

–         Regolazione della pressione arteriosa

–         Riduzione di glucosio nel sangue

 

Dal punto di vista psicologico-relazionale

– Aumento dell’autostima e della sicurezza in sé

– Miglioramento della capacità di attenzione, di concentrazione, di ascolto

– Potenziamento delle doti di leadership

– Incremento della creatività

– Rafforzamento dell’intelligenza emotiva

– Creazione di energia positiva

 – Miglioramento della comunicazione

– Miglioramento delle interrelazioni sociali

– Sviluppo dello spirito di collaborazione e di cooperazione

 

Anche nell’altro video presento alcuni di questi Benefici che fanno dello Yoga della Risata una tecnica molto originale.

 

 

Tutta centrata sul recupero della giocosità infantile, questo metodo ha alla base un’intuizione “geniale”: porta il tuo corpo a ridere e la mente lo seguirà.

Controindicazioni?

Fai attenzione se hai le emorroidi sanguinanti, hahahahahahaha.